Prinsessa 1vee

Niin se vain oli tullut aika juhlia, pienen pientä prinsessaa 💟

Pienet jalat tepsuttaa,

käsi pieni kurkottaa.

Ääni soma hunajainen,

hymy hellä mansikkainen.

Olet aina aurinkoinen

pieni hymysuu.

Meidän pieni tytön tylleröinen, nyt se on jo 1 vee. Aika kamalaa minusta! Vastahan tuo syntyi ja synnäriltä kovasti odotettiin kotiin pääsyä. 

Todella nopeasti on mennyt tää vuosi, onneksi saan olla kotona ja nauttia joka hetkestä!

Takaisin juhliin...

Ensin vietettiin vauvakamu synttäreitä. Ja tullessaan kaikki lauloivat pikku prinsessalle, tupa tulikin täyteen ihania lapsosia ja niiden mammoja. Tää porukka on vaan niin ihana 💖 Mamma sai ihania tulppaaneja ja prinsessa sai lahjakortin nettikauppaan, josta saa kaikkea kivaa. Tää mamma oli todella otettu, hurjan iso summa. Kiitos te kaikki ihanat mussukat 👄💖

Oli sitä touhua ja tohinaa parin tunnin ajan.

Seurustelua ja yhdessäoloa, siis ihan parasta 💖

Tarjottavaksi tein ensimmäisiin juhliin kaikkea sellaista mitä lapsetkin voivat syödä, koska oli tärkeää että lapsetkin saavat syödä näitä herkkuja.

Vauvakamut on kaikki suht saman ikäisiä, ihan muutaman kuukauden heittoja.

Tarjottavia oli:

💞 Smoothiekakku (Kinuskikissan ohjetta muokkasin sopivaksi)

💞 Banaani-mansikkapannaria

 💞 Itsetehdyt lihapullat

💞 Maissinaksuja

💞 Vihannestikkuja

💞 Kananmunia

💞 Hedelmiä

💞 Riisikakkuja

💞 Pähkinöitä (aikuisille)

💞 Tonnikalapiirakka (aikuisille) 

💞 Keksejä (aikuisille)

                  

Ihania lapsosia 💞

Juhlien jälkeen vaihdettiinkin vaatteet. Ja käytiin tissin kautta päikyille.

Rankat oli siis bileet!

Bileet vol 2...

Seuraava kattaus tulikin sitten sukulaisista, kummeista yms.

Perjantaina laittelin ja valmistelin kaikki kuntoon jottei jäisi lauantaille kovinkaan paljon tekemistä.

Kävin ystävältäni hakemassa tilaamani kakun ja se oli taas niin upea kuin arvata saattaa. Itkuhan siinä tuli. En viitsi itse tehdä mitää kakkua, koska ei se oo mun juttu ja mie en tahdo mitään tavis kakkua. Tuo kakku oli taas kuin oikea unelma.

Samainen kaveri teki meille hääkakun ja myös ristiäiskakun, silloinkin meni täysin nappiin. Ihmiset tykkäsi hurjan paljon, ei liian makea vaikka näyttääkin todella makealta!

Katja on sellainen kakkutaikuri että ihanaa kun jotku osaa väkertää, pikkuisia yksityiskohtia myöden.

Kiitos Katja ihanuus 💗

Loput tarjoilut teinkin sitten itse ja hyvä ystäväni oli auttamassa perjantaina pitsojen vääntämisessä.

Kiitos Sanna muru 💗

Tarjottavia oli:

💞 Smoothiekakku (Kinuskikissan ohjetta muokkasin sopivaksi)

💞 Prinsessa kakku 

💞 Riisikakkuja + Nutellaa jos tahtoi päälle laittaa

💞 Hedelmiä

💞 Maissinaksuja

💞 Terveyspitsapohja; kana, paprika, tomaatti, ananas, juusto ja erikoispitsaa samoilla täytteillä

💞 Karkkeja

💞 Pähkinöitä

💞 Tonnikalapiirakka 

💞 Keksejä

Prinsessa unelma kakku 💖

Tarjoilut meni kaikki kuin kuumille kiville. Prinsessa kakkua jäi ainoastaan.

Itsehän en kakkua maistanut koska herkkulakko, mutta onneks oli kaikkea muuta popsittavaa.

Jälleen tahdoin että suurinosa tarjoiluista sopii myös pikku juhlijalle ja huomioiden myös muidenkin ruokavaliota.

Lahjoja prinsessa sai vaikka minkälaista kivaa..

Kaksi vauvaa, iso mittarimato, vaatteita, rahaa, dinopeli missä on ääniä ja juttuja. Pinkki pähee mopo, My Little Ponyja, ensikynät ja piirrustuspaperia iso kasa, ihana korurasia, koruja, kehykset jne.

Huikeesti kaikkea ihanaa.

Illalla kun juhlijat oli poistunut, jäätiin oman porukan kesken. Ja oli aikaa katsastaa rauhassa kaikkia saamia ihania lahjoja. Dinopeli oli hauska ja se opittiin heti kättelyssä miten toimii.

Vauvaa hoivattiin oikein urakalla ja mittarimato sai kovasti pusuja.

Vaatteet pesuun ja kohta niillekin on käyttöä.

Olihan bileet, kaks päivää juhlahumussa.

Onhan noissa oma laittaminen ja järjestäminen mutta ihanaa touhuilua se on.

Parasta on nähdä omat lapset onnellisena ja tyytyväisenä 😍

Seuraavaksi pääseekin miettimään 13veen poitsun synttäreitä.

Kiitoksia kaikille ihanille kun kävitte juhlistamassa pikkuista prinsessaamme 💞

XoXo 👄

Ihana ruoka

Viime postauksessani kerroin kuinka treenaan, nyt avaan siis ruokapuolen.

Ravinto

Mä rakastan ruokaa! 💖 Tykkään valmistaa itse ruuat. Pyrin valitsemaan aina hyvät raaka-aineet. Yleensä teen isommat satsit kerralla, koen että helpottaa touhuja kun kerralla tekee enempi vaikkakin kokkauksesta pidänkin paljon. Jää aikaa paljon muuhun, kivempaan!

 Meillä herkutellaan kyllä, kuten ihan jokaikisen ihmisen kuuluukin. Mikä se aikaväli on ja millä tavalla herkuttelee, vaihtelee.

Pidän itse mielessäni aina sen että viikon jokainen päivä EI oo juhlaa (siis herkuttelua) vaan pyrin pitämään siistinä 6 päivänä viikossa ja 1 päivä menee juhlan puolella.

Pyrin herkku/tankkaus päivänä syömään mitä mieleni tekee, rajoituksetta. 

Mä suosin löytämään itselleen hyvän tasapainon eli systeemin, silloin keho ja mieli toimii!

Eikä tää mitää tähtitiedettä oikeesti ole!

Tällä hetkellähän mulla on menossa herkuton (facen tykkäyksistä 281 päivää). No nyt on menossa 22 päivä ja vielä ei oo ollu mitään mielitekoja tai tuskia. Hyvin kivuttomasti on mennyt!

Oon siis itse määritellyt että oon ilman sokeria mm. leivonnaiset, karkit, jäätelö jne.

Eikä edes sitä herkkupäivää pidetä!

Minkälaista meidän ruoka sitten on...

 Meillä syödään pääsääntöisesti kalaa ja kana, toki noille muille teen punaisesta lihastakin ruokaa. Vaikka mä en sitä syökään, on tärkeää että muu perhe syö!

Itse en oo syönyt tosiaan punaista lihaa n. 17 vuoteen.

Mulla ei oo mitään vakaumusta vaan punainen liha ei vaan sopinut. 

Syödään joka aterialla kasviksia ja vihanneksia monipuolisesti. Suosin eri värejä aina lautasella.
Teen päivittäin itse kerätyistä marjoista tai tuoreista vihanneksista / hedelmistä smoothien.
Myös pienelle mimmille teen omaa, koska en tahdo tarjota kaupan soseita. Ja ostin kätevät pussit sitä varten. Kulkee kivasti mukana paikkaan kuin paikkaan!
Käytetään myös aterioilla riisiä, tummaa pastaa ja myös perunaa. Kaurapuuroa syödään joka aamu. Muita viljatuotteita harvemmin.

Käytän oliiviöljyä ja kookosöljyä sekä suolatonta voita. Mä en oo koskaan syönyt mitään margariineja. Ja rypsiöljy on polkupyörän ketjujen rasvaukseen.
Kastikkeita käytetään harvoin ruuan kanssa tai nekin teen itse. Turkkilainen jugurtti on hyvää ruuan kastikkeena, Maitotuotteista käytän maitoa kahvissa joskus saatan lasillisen juoda, raejuustoa, turkkilaista jugurttia. Ja itse valmistan probioottisen jugurtin. Jota syö koko perhe!

Juon vettä 4-5litraa päivässä, jääkaapissa on aina maustettuna sitruunalla, limellä, appelsiinilla tms. ja aina on toi juomapullo mukana. Juon kahvia pari kuppia päivässä ja teetä.

Lisäksi käytän Herbaslim yrttiteetä säännöllisesti.

Maustan jälkeenpäin ruuat omalla lautasella tulisemmaksi, tykkään tulisesta ruuasta. Käytän tuoreita yrttejä ja mausteita joissa ei ole lisättyä suolaa ja sokeria. Pyrin valmistamaan ruuan niin ettei tehdä monia ruokia erikseen. Koska tahdon tarjota laadukasta ruokaa muullekin perheelle. Tärkeetä minulle on olla esimerkki omille lapsille ettei eletä eineksillä, tehdään itse ruokaa, syödää säännöllisellä rytmillä ja ei todellakaan jätetä syömättä ruokia.

Kaiken tämän lisäksi mulla on ollut nyt käytössä FitLine tuotteet n. 5vuotta.

 Maku on miellyttävä. Oon itselleni kokenut hyväksi päivittäisessä käytössä. Nukun levollisemmin, palaudun treeneistä ja päivän touhuista paremmin, saan potkua treeneihin ja päivään, vastustuskyky on entistä parempi, vatsa ja nuppi toimii ja olo on muutenkin todella hyvä.

Ja se raha mikä näihin tuotteisiin menee ( 4e/päivä) niin voisi mennä johonkin muuhun, turhaan! Miksi siis en panostaisi itseeni ja perheeseen, rakkaudella 💖

Tuotteet EIVÄT TODELLAKAAN KORVAA RUOKAA,

vaan ovat tukemassa säännöllistä ja terveellistä ruokavaliota.

Tuotteita meillä käyttää koko perhe.

Tuolta sie löydät noista FitLine tuotteista lisää infoa jos kiinnostuit:

www.6177794.well24.com

http://fitlinefakta.fi/blog

http://fitlinefakta.fi/blog/fitline-tuotteet-vaarallista-p%C3%A4invastoin-ei-ole-turvallisempaa


XoXo 👄

Mamma treenaa

Pienen ihmisen tullessa iloksemme, treenit ovat silti säilyneet elämässä. 

Liikunta on vaan mulle sellainen must juttu ollut aina ja kaikessa muodossa ihanaa. Se tunne, olo ja ennenkaikkiaan hyvä treeni on kyll parasta mitä voit tehdä vaatteet päällä!
Tykkään monipuolisesti liikkua.

Erilaisissa jumpissa käyn satunnaisesti Vierumäen Urheiluopistolla mm. Core, Hiit ja Kehonhallinta. Heinolan Kansalaisopistolla on Pilates kerta viikossa. Käydään reippaalla tunnin lenkillä karvakamujen kanssa joka päivä. Tykkään hiihtämisestä näin talvella, tyylinä pertsa.

Kotona tai ulkona hyödynnän treeneissä nilkkapainoja, voimatankoja, Gymstick, trx, kuntopalloa, kuminauhoja ja omankehonpainoa. Jollen pääse salille jostain syystä. Kuntosalilla pyrin käymään 4-5 kertaa viikossa. Lihashuolto on myös tärkeää ja sitä ei voi koskaa tehdä liikaa.

Suosin paljon myös hyötyliikuntaa!

Treenikaveria mä en välttämättä tartte, parasta on laittaa musat kaakkoon ja eiku treenaa. Mutta toisinaan se on taas mukavaa koska pakkotoistot on ihan parasta ja että joku joskus minullekin huutaa. Normaalisti se on meinaan aina minä joka huudan muille "jaksaa jaksaa", " vielä pari toistoa lisää" jne.

Elämänipt kanssa on mahtava treenaa, silloin kun vain päästään yhdessä salille. Se ei koskaa tuu antamaan armoa mulle. Vaatii lisää ja sitten ne pakkotoistot. Samperi soikoon kun itku on silmässä ja oksennus kurkussa. Siksi se onkin paras!

Mulla on coutsi Porvoosta, Linda Sonntag ja hänen miehensä Karo. Käyn aika ajoin heidän luona FitFabriken salilla näytillä ja katsotaan miten treenailen, syön ja miten muuten sujuu. 

Oon ollut tyytyväinen valmentajiin. 

Siksi minullakin on valmentaja koska ajatuksena on kivuta kisa lavalle, no koska saapi nähdä.

Kuntosalilla käyn Kuntokeskus Trendi Fitness´ssä, Heinolan keskustassa. Aamusta jos käyn on pikku mimmi mukana, istuu vaunuissa ja yleensä nukkuu päikkäreitä, eli näppärästi. 

Tykkään treenaa tehokkaasti, reippaasti ja kunnolla, sitten höpötykset jos on höpötyskaveri ja okei, parit kuvat ja vaatteet niskaan, himaa suihkuun ja syömää!

                                      XoXo 👄

Niin se aika vain juoksee..

Pienen pieni prinsessa pian 1 vuotta 💗

Äääks, kuka on oikein mennyt ja laittanut tuohon kelloon vauhtia, miksi sen on juostava noin vauhdilla. Meidän pieni vauva on jo niin iso typy, isin toivoma kaappien kolistelija, kaahupuku vain nyt uupuu kun jäänyt pieneksi.  Mutta eiköhän toi prinsessa röyhelömekkokin aja asiansa.
Ajatella vastahan mie hetki sitten olin loppumetreillä raskaana. Iso oli maha mutta hyvä ja ihana olo. Jännityksellä odoteltiin koko perhe koska se pikkanen sieltä tullookaan. Eihää sitä ois malttanut odottaa! Se tunne 💟

Ihana, valtavan pyöreä maha, että mä kaipaan sitä! Raskaus on ihanaa aikaa 💟

Meidän touhukas taapero 💟

Niin ne vain synttärit lähenee ja aika alkaa askarrella pikku mimmin kutsukortit.

Tahdottiin hyvin simppelit kortit, ei kuvia eikä mitään ylimääräisiä härpäkkeitä. 

Tosi huonosti löytyy kivoja askartelu juttuja. Voi kuinka mä kaipaankaan Tiimaria!

 Ostin Heinolan Tokmannilta paperia ja koho sydämiä.

Loput löytyikin mun askartelu laatikosta.

Niin ne vain nopsasti valmistuivat, yhteistyössä. Isimies auttoi ja pikku mimmi seurasi laatua. Onhan aina oltava laadunvalvoja. Voi miten ihanaa olikaan pikku apurista heilutella papereita, vähän ehkä maistaakin ja piirtää omalle paperille kivoja juttuja. Piirtäminen on hänestä hurjan kivaa puuhaa.

Noniin jes, kutsut hoidettu! Seuraavana on tarjoilun vuoro. Se minulla onkin hyvin selkä, meijän isimies antoi vapaat kädet että suunnittele sä. Mutta meillä on molemmilla aika sama linja mitä tarjoilut pitää sisällään.

Oon natsi mutsi ja onneks toi mieskin on, siinä mielessä ettei anneta tytölle sokeria ja suolankin kanssa ollaan tarkkoja. Me ei käytetä kotona lisättyä suolaa koskaan! Ruoka ei kaipaa suolaa jos osaa sen maustaa hyvin yrteillä ja muilla suolattomilla ja sokerittomilla mausteilla.

Nyt nää mimmit pakkaa jumppakamat kasaan ja lähtee jumppaamaan muiden ihanien mammojen ja pikkuisten kanssa.

Loistavaa viikonloppua kaikille, olkaa ahkeria ja hikoilkaa!

XoXo 👄

Rakasta ja hikoile!

Meillä on mimmien kanssa tiivis treeniporukka. Yhteistreenit alkoi muodostumaan minun järjestämissä Bootcamp treeneissä.

Treenataan salilla, ulkona erilaisia Hiit tyylisiä treenejä, käydään Vierumäellä jumpissa tai juostaan vesitornin rappuja tms.

Monipuolisesti ja mukaan tulee aina ken ennättää, oman aikataulun mukaan.

Porukassa meitä on 6 mimmiä. Tää porukka on ihan mahtava! Niiden kanssa vaan on aina niin mukava treffaa. Kunnon treenit vedetään ja sitten vasta parannetaan maailmaa.

Ei siis mikään höpöhöpö mimmi rinki, vaan asennetta ja hikeä!

Perjantaina käytiin aamusta salilla. Tehtiin olkapäät ja vatsoi. 

Käytiin treenaa Heinolan keskustassa sijaitsevassa Kuntokeskus Trendi Fitness`ssä.

Treenien jälkeen kotsaa, suihkuu ja syömää.

Perheen kanssa touhuilua.

Illalla vähän kampaa naamaa, parempaa Seppälää päälle ja keskustaa. 

Tänään oli siis tarkoitus viettää meidän pikkujoulut, vuoden ekat! 

Ensin syömää Kiinalaiseen. Chilikanaa ja riisiä, siis niin hyvää!

Sitten siitä yhden mimmin luokse istumaan iltaa. Koska herkkulakko, joka pitää sisällään että ei syö sokeria ja kaikkea mitä niihin liittyykään, itse määritellyt herkut pois.

Ei siis unohdettu herkkulakkoa vaikka vähän kilisteltiinkin lasia.

Illanvietossa oli kuivinta skumppaa, valkkaria ja meidän sanonnaksi muodostunut

"kossua ja marjoja". Lisäksi oli hedelmiä ja poppareita. Mitä sitä muuta tartteekaan!

Nää mimmit 💗

Kossua ja marjoja.

Illalla käytiin vielä keskustassa ja ajoissa kotio.

Enhää muista koska oon viimeksi käynyt missään. Ja hyvin hiljasta ainakin Heinolassa oli. Monella varmaan tää perinteinen "tipaton tammikuu". Mikä on ihan hevon kukkua ja höpö höpö juttua.

No, ajoissa nukkumaan ja virkeänä uuteen päivään.

Pikku mimmi herätti 7 aamusta.

Activize reilusti, bacis, sydänduo tippoja lasiin ja päälle cc-cell kapseli sekä aminot. Avot!

Aamikset naamaan ja let´s go!

Väsymys oli ainoa joka vähän päivää varjosti. Todella harvoin käyn ulkona ja varsinkaan kilistämässä lasia. En oikein koe että se on mun juttu! Mulla on muutakin, parempaa tekemistä.

Ennemmin menen vaikka leffaan, syömään tai urheilemaan kuin kilistämään. Oon tottunut nukkumaan hyvin, niin siitä en mielelläni tingi usein.

Lauantai iltana käytii pitkästä aikaa yhdes salilla treenaamassa elämänipt kanssa. Pikku mimmi oli mummolassa ja isompi katsomassa peliä hallilla. Hiukka reipas tunti siinä meni huhkiessa. Eihän sinne asumaan olla jäämässä, tehokas treeni ja himaa, syömää & suihkuu ja laatuaikaa perheen kanssa viettämää.

On toi mun mies vaan ihan ykkönen, oon hirmu ylpee siitä!

Pää punaisena huudetaan toisen tehdessä, pakkotoistoja ja kyyneliä.

Ihan paras treenikaveri, ei armoo 👌

Ihminen on onnellinen kun lähellä on ihania ihmisiä ja tekee sitä mitä rakastaa!

Rakasta ja hikoile 💕💪

                                                              XoXo 👄

Mimmit reissaa

Niin siistii...

   

Meijän oli aika pakkaa auto ja starttaa bemarin keula kohti Jyväskylää. Huhheijaa, sitä tavaran määrää mitä tulee olla mukana jotta sä pääset lähtee kahteen tyttöön reissuun.

Mukaan oli otettava mimmin ja mamman laukut. Matkasänky ja vaippapussi. Oli otettava isommat vaunut, lämpöpussi ja suojat. Toppavaatteet +muut vermeet ja kengät molemmille. Ruokaa ja välipalaa, FitLine taikapölyt aina mukana minne ikinä meneekin. Omat juomapullot ja aterimet. Siis tavaraa oli, kuin muuttoa tehtäisiin. No hiukan ehkä liioittelua mut parempi liikaa kuin liian vähän, minusta.

Lähtö olikin hulabaloota! Aamikset ja aamujuomat kaikille. Koirat lenkille, kiitos mun minipt eli pojan joka sen hoiti. Niiden ruuat. Aamupesut yms. ja luonnollisesti kampaa naamasi ja ehkä ne hiuksetkin. Pakkaa auto ja si poika kouluun. Pikku mimmille viel ämmää, kuteet niskaan ja autoon lompsis.

                        

Ja kuinka se tunne aina iskeekään matkalla, "jäiköhän jotain? Olikohan ovi Lukossa?"                                          
                                                               Jooo, menoks nyt!

Oli kyll niin kiva tulla Jyväskylään, pitkästä aikaan. Eikä kiirettä mihinkään!

Saadaan nauttia rakkaiden seurasta. Ja sitä touhua piisasi yyber paljon.

Pienen pieni vaavi, kaksi touhukasta taaperoa ja kaksi mammaa.

Mammat ennätti tehdä rentouttavan kasvonaamionkin. Ihanan sileä ja puhdas olo tuli kasvoille. Teki kyllä niin hyvää!

Parasta oli kuitenkin se että, päästiin juttelemaan kunnolla lapsien touhujen keskellä. 

Hyvin nukutti! Aamulla ylös 7 ja siitä uusi päivä käyntiin.

Oikein kivasti oli pakkasta ja kaunis auringonpaiste. Hyvin vaatetta päälle vaan ja ulos. Me vähän kiikuttiin ja käveltiin ennen kun mentiin syömään lounas ravinteliin. Ja matka jatkui kohti kotia!

                                

Ihanaa olla kotona! Kyllä reissuun on kiva mennä ja olla, mutta ihanaa tulla kotiin, meidän rakkaiden luo.

                 

                                         XoXo 💋

Minä ja FitLine

Hyvin moni on varmasti kuullut tuotteista FitLine. Nyt mä kerron omat kokemukseni näistä taikapölyistä.

 

Olen aina urheillut, jumppapirkkona paiskinut duunia ja pitänyt itsestäni huolta. Liikkunut monipuolisesti. Syönyt puhtaasti, säännöllisesti, mutta myös herkutellut. Rakastan hyvää ruokaa. Juurikaan en käytä alkoholia, joskus sitäkin etten oo siis mikään kieltäytyjä! Juon jos on aihetta.

Joskus kehoani on kuluttanut stressi, elämäntilanne. Joka on siis kaikista pahin meidän keholle!

Oon ollut aina terve mimmi, lukuunottamatta vatsa vaivoja.

Olin käyttänyt ennen muita tuotteita jotta saan täydennettyä vitamiinit, hivenaineet ja mineraalit jne. Muistelen miten monta valmistetta siinä olikaan ennen aamupalaa mm. omega3 kapselit, vitamiiniporeet jne. Huhhei oikeesti!

Minusta tuntui vaikka kuinka söin puhtaasti, liikuin ja nukuin. Oli jotenkin ihan pläääh fiilis ja olo.

Tapasin ohjaamassani vesijumpassa Marin, useaan kertaan hän FitLine tuotteista mainitsikin, antoi näytepusseja. Jotka jäi treenilaukkuun lojumaan.

En vaan kokenut että mä uskon näihin, elänhän mä terveellistä elämää ja huolehdin itsestäni.

Tuli päivä, jolloin ajattelin, että nyt mä annan mahdollisuuden tuotteille ja koklaan. Koska enhän mä totisestikaan mitään tule menettämäänkään kokeilussa. 

Tilasin itselleni 3 kuukauden setin Activize, Restorate, Bacis ja Amino kapselit.

Ja tyhmä kun olin, en ottanut juggea.

 No kokeilu alkoi.

Aamuisin aamudrinkki + amino kapselia. 

Tuli ensimmäiset Fläsärit (iho punoittaa, kuumottaa, kihelmöi ja tuntuu kutkuttavalta).

Se fiilis oli alkuun aika hassu, kunnes n. 30 minuutissa hävisi pois.

Päivällä ruokailun jälkeen paukku activize ja restosta + aminot päälle.

Illalla sitten kotiin kun pääsin, iltadrinkki restosta + aminot ja hyvää yötä. 

Hitsi että alkoi tuntumaan parin viikon käytön jälkeen hyvältä, huomasin selkeitä eroja vähän siellä ja täällä, positiivisella tavalla.

Ja hups, kohta huomasin että tulikin uusi 3 kuukauden satsi postiin, johon lisäsin myös jogurtin joka valmistetaan itse. 

Olin vakuuttunut tuotteista!

Positiivisia asioita alkoi kropassa huomaamaan lisää ja lisää, käytön aikana.

Samalla myös unelmani (Aarrekartastani) palaset alkoivat loksahtelemaan paikoilleen. 

Aloin hiihtämään kilpaa.. sinä talvena osallistuin ympäri Suomea pitkän matkan hiihto kisoihin.

Huikee fiilis, olin kuin uusi ihminen!

Tuotteita olin käyttänyt jo n. vuoden kun tein ensimmäisen kehokuurini. Joka oli juuri rantautunut Suomeen. Siitä se alkoi, kaikki mahdollisuudet aukesi!

Tein päätöksen lähteä karsintoihin Jyväskylään. Ja hakemaan paikkaa Wabban kisoihin, bikini fitness kisoihin. 

Dieetti meni nappiinsa ja kokoajan käytin tuotteita, säännöllisesti.

 Kroppa toimi täydellisesti kokoajan!

Lunastin itselleni karsinnoista jatkopaikan ja valmentajan. Mun kroppa oli iskussa ja kehuja sain paljon. Olin todella tyytyväinen itseeni ja miten kaiken sain yksin tehtyä.

Niin siistii!

(kuva karsinnoista)

Siitä se alkoi treenaus valmentajan kanssa, Minna Paler kanssa. Huikee mimmi ja kisaaja itsekin.

FitLine tuotteet olivat kokoajan käytössä, joskin lisäsin siihen SydänDuo, Fitnessdrinkkiä ja Nivelkuntoa, ProShape pirtelöitä.

Treenit kovenivat, FitLine tuotteet tulivat minulle entistä tärkeimmiksi matkani aikana.

Tunteella vedeltiin purkista kuin purkista, kroppaani kuunnellen.

Kisat läheni, kunto kiristyi ja mieli oli ihana mahtava, olo kerrassaan loistava!

Se fiilis, että mikään ei mua pysäytä!

Ja se tunne kun kroppa ottaa vastaan täydellisesti treenit ja ruuan.

Kisat tuli, fiilis oli mieletön. Kisa aamuna kuivana activize suuhun ja lisää virtaa. Lavalle mars. Se oli se unelmieni täyttymys mitä varten mä olin ahertanut, tehnyt tunteella ja antaen itsestäni koko matkan ajan 110%. Kokemus oli mieletön, aivan kaikkineen täydellinen viikonloppu. Kunto oli kova ja mä olin tyytyväinen siihen itsekin! Kuten muutkin, kehuja sain kovasti. Aina on parantamisen varaa, mutta nappiin meni ekat kisat.

Palauduin täydellisesti kisoista. Ja matkani jatkui, FitLine tuotteiden kanssa kohti uusia kisoja.

(kuva kisoista)

Meitä FitLine tuotteiden käyttäjiä on laidasta laitaan. Osa käyttää vain täydentääkseen ruokavaliota tuotteilla, osa tekee kehokuurin ja jatkaa tuotteilla matkaansa. Urheilijoita, tavallisia kotiäitejä, duunareita, nuoria ja vanhuksia. Jokaisella meillä on oma tarina, FitLine tarina.

Mä oon ollu onnellinen että oon löytänyt FitLine tuotteet tai ne löysivät minut!

Mä yksinkertaisesti oon vaan niin tajunnut näiden merkityksen, joten ajatus et lopettaisi käytön on ihan vihon viimeinen asia mitä mä tuun tekemään, ikinä.

Jos jonkin kokee toimivaksi ja hyväksi, siitä ei pidä luopua 👄💕

Käyhän kurkkaa lisää tuotteista:

www.6177794.well24.com

fitlinefakta.fi/blog/lääketieteen-tohtori-tobias-kühnen-haastattelu

Kysyä voit minulta wippepit@gmail.com

                                                                                              XoXo 💋

Mahtavaa uutta vuotta kaikille..
      tämä vuosi olkoon täynnä rakkautta, hikeä, iloa, onnea, terveyttä ja pusuja 💋

Näin uuden vuoden kynnyksellä kaikilla alkaa yleensä se uusi elämä. Tehty uuden vuoden lupauksia, päätetty että nyt on minun vuosi ja niin edelleen.

Minä en itse tehnyt varsinaisia lupauksia mutta tartuin haasteisiin. Rakastan haastaa itseäni, kaikella mahdollisella tavalla, ei siis aina vain fyysisesti. Minun tämän vuoden haasteet on herkkulakko ja säästä rahaa, auttaa ihmisiä ympäri maailmaa voimaan hyvin.

Herkkulakko alkoi siis tänään ja tulikin kivasti tykkäyksiä Facessa eli 281 päivää herkuitta. Herkut on näin mammalomalla alkanut maistumaan hyvältä. Olen lähinnä huomannut olevani perso leivoksiin en niinkään karkkiin taikka monien himoitsemaan suklaaseen. Pulla päivässä oli jo enemmän sääntö kuin poikkeus. Nyt koin että on minun aikani siirtyä sinne omalle levelille ja lopettaa se pullan mussutus. Vaikka en totisestikaa oo asiasta tehnyt ongelmaa ja oon sallinut itselleni sen täysin. Miksi potea huonoa omaatuntoa ja rankaista itseään, typerää! Tasapaino kaikessa on aina kaiken a ja o! 

No, mitä ilman tulen olemaan lakon aikana? Ja nämähän saa täysin itse määritellä. Tässä minun:

Karkit, leivonnaiset/ pullat/ kakut, jäätelö (se tulee olemaan paha!), sipsit, roskaruoka, limsat (paitsi kerta viikossa pepsi max tölkki), mehut, leivät, kuivatut hedelmät (sekin on paha!) ja sokeroidut alkoholijuomat.

Säästö haastis. Kaverini oli jakanut facessa tämän huippu kivan haasteen ja hetihän se oli siihen tartuttava. Ja sovittiin miehen kanssa et nyt säästetään ja säästökohdekin meillä on todella selkeä. Eli laitan tuosta taulukosta meidän molempien osalta rahat säästöön joka viikko! 😉

Näin uuden vuoden kynnyksellä, monella on mielessä myös oma keho ja sen puhdistaminen, ehkä etsinnässä on myös muutakin. Pysyviä muutoksia ja halu uudistua. 

Lopeta laihduttaminen ja aloita elämä!

Minulla alkaa tiivis kehomatka ryhmävalmennus 9.1.

Johon sisältyy:

💟 Laadukkaat ravinnelisät

💟 Valmentajan tuki

💟 Suljettu ryhmä Facebookissa

💟 Ryhmäläisten tuki

 💟 Kotitehtäviä joka päivälle

💟 Kehisruoka ohjeita

💟 Liikuntaohjelma

💟 Ruokavalio

💟 Tapaamiset kerran viikossa

💟 Mittaukset

💟 Mielettömiä koulutuksia

Mitä on kehokuuri?

💥 Lifestyle-ohjelma

💥 Syöt 4 x päivässä puhdasta ja laadukasta ruokaa

💥 Kestää 28 + 60 + 90 päivää

💥 Liikut oikein

💥 Nukut hyvin ja levollisemmin

💥 Puhdistaa kehoasi

💥 Hillitsee makeanhimoa 

💥 Vilkastuttaa aineenvaihduntaa

💥 Saavutat pysyviä tuloksia

💥Kehokuurilla käytetään tukena arvostettuja ja puhtaita ravinnelisiä

💥 Mahdollista toteuttaa missä ikinä asutkaan

       Nyt sinullakin on mahdollisuus liittyä onnistujien joukkoon, yhdessä me onnistutaan!

Lisätietoja saat minulta sähköpostitse

wippepit@gmail.com

Käyhän kurkkaamassa lisää

www.6177794.well24.com

Nyt on teidän haasteen vuoro!

Nyt kun mahtava Suomi täyttää 100 vuotta, haaste on sen mukainen.

Punnerruksia 100, 3 kertaa viikossa ja saat itse valita päivät.

Haaste kestää tammikuun ajan!

(kuva lainattu netistä)

Ohjeita:

Voit suorittaa etunojapunnerruksia joko kevennettynä seinää vasten tai polvet maassa, raskaampana versiona varpaat maassa ja vartalo suorana.

 Asetu makuuasentoon, kämmenet laitetaan olkapäiden viereen. Alkuasennossa rinta on lähellä lattiaa, punnerretaan vartalo tiukkana (napa selkärankaa!) ylöspäin, niin että kädet suoristuu. Muista ei kyynärpäitä lukkoon! tämän jälkeen laskeudu hallitusti alas.

Liike kehittää rintalihasta ja käsivarsia.

Seinää vasten asetu hiukan etukenoon, muuten alusta loppuun suorita liike samalla tavalla ja hallitusti!

Punnertaminen on helppo ja yleinen tapa kehittää lihaksia ja sitä pystyy tekemään ilman välineitä!

Tartutko haasteeseen?

XoXo 💋